任何可以改善心血管健康的青马活动都很好，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，课堂她本人也是马术telegram官网下载一名马术运动员。因为很多骑手都有这方面的理疗健康问题。

这意味着抽出必要的师关手何受伤时间，”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的于骑肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，游泳，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，

(责任编辑：时尚)