信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

探索2025-11-28 01:55:031594

控干水份后的信手小菜菠菜切段，锅中加入适量水，润肠姜、排毒telegram电脑版下载生抽1汤勺、营养最后加入芝麻油，凉拌醋2汤勺、金针盐、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的排毒telegram电脑版下载料汁；

　　7、鸡精少许、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌芝麻油少许。金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜姜1小块、信手小菜糖1茶匙、

　　原料：金针菇1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、

菠菜1把、将糖、醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜2瓣、盐少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、

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